Buttkiller

Hejsan finisar :D
 
Jag har sovit så dåligt inatt :( Drömt massa mardrömmar och vaknat flera gånger, antar att jag är inne i en sån period nu, har sovit dåligt nästan hela veckan :( Och imorse när klockan ringde hade jag sån träningsvärk i ben och rumpa efter promenaden igår, så härligt! :D
 
Ja idag ni!! Jag började med Gipis promenad och sen tränade jag rumpa och mage!
Jag hoppas så innerligt att få ännu mer träningsvärk i rumpan för jag har kämpat som ett djur med den idag ;)
 
Jag körde ett pass med:
 
Squats 10x5 kg
Rumplyft rakt ben på händer 10x
Rumplyft rakt ben på armarna 10x
Rumplyft böjt ben upp på händerna 10x
Ben/rumplyft på rygg 10x
Snea crunches 20x
Situps med raka ben 10x
 
Och så allt 4 gånger :D
 
Är inte bra på att förklara hur övningarna jag gör går till, så undrar ni får ni fråga så får jag försöka förklara mer ingående ^^
 
 
 
 
 
| |
Upp